تحذير: معظم هذه المشروبات والمستحضرات معدة للتطهير المنزلي. إذا كنت بحاجة للتحضير لعملية جراحية، قد ترغب في استشارة محترف أولاً.

أخيرًا، دعونا نستعرض أفضل الطرق لتنفيذ مشروبات لتنظيف المعدة بشكل طبيعي.

ما هو تنظيف القولون الطبيعي؟

قبل مناقشة كيفية تنظيف القولون، دعونا نرى ماذا يعني هذا المصطلح. في الأساس، خلال تنظيف القولون، تقوم بتنظيف الأمعاء الغليظة بمساعدة الإنزيمات، الشاي، ري القولون، وطرق أخرى.

الطرق الشائعة لتنظيف المعدة:

هناك طريقتان لتنظيف القولون: يمكنك استخدام منتجات محددة لإزالة السموم من جسمك أو زيارة محترف لإجراء ري القولون. واحدة من أسهل الطرق لتنظيف معدتك هي استخدام منتجات مثل المكملات السائلة أو البودرة التي يمكن تناولها عن طريق الفم. بالإضافة إلى ذلك، بعض المنتجات تُعطى عبر المستقيم. المنتجات التي تُستخدم لتنظيف المعدة تشمل الإنزيمات، شاي الأعشاب، الحقن الشرجية، المسهلات (بما في ذلك الأنواع المنشطة وغير المنشطة)، والمغنيسيوم.

كما ذكرنا، يمكنك أيضًا تنظيف معدتك بشكل احترافي من خلال ري القولون. هذه الطريقة مشابهة للحقنة الشرجية، لكنها تتضمن كمية أكبر من الماء. قد يستخدم المتخصص الصحي ضغوط ودرجات حرارة مختلفة للماء. علاوة على ذلك، قد تكون هناك مشاركات من القهوة، الأعشاب، الإنزيمات، والبروبيوتيك.

إعلان

الفوائد والعيوب المحتملة لتنظيف القولون الطبيعي:

وفقًا لمعتقد قديم يُعرف بنظرية التسمم الذاتي، بعض الأطعمة مثل اللحم غير المهضوم يمكن أن تؤدي إلى تراكم المخاط في القولون. نتيجة لذلك، يتسبب هذا التراكم في سموم تدخل الدم، مما يسبب تسمم الجسم بأكمله. يعتقد بعض الناس أن هذه السموم يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية، بما في ذلك زيادة الوزن، التعب، ارتفاع ضغط الدم، والتهاب المفاصل. من خلال تنظيف القولون، تزيل المخاط والسموم من جسمك، مما يعزز جهاز المناعة.

لسوء الحظ، هناك أدلة سريرية غير كافية تُظهر ما إذا كانت تنظيف القولون يوفر هذه الفوائد. علاوة على ذلك، عندما يُساء استخدام تنظيف القولون، يمكن أن يكون خطيرًا. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي تنظيف القولون المفرط إلى اضطرابات الأكل، تشنجات القولون غير المريحة، الجفاف، ثقب أو تمزق في المستقيم، وتغييرات في توازن الإلكتروليتات.

إذا حاولت القيام بتنظيف القولون، تأكد من اتخاذ الاحتياطات الصحيحة. دائمًا قم بمراجعة محترف صحي موثوق، خاصة إذا كنت تعاني من حالات طبية موجودة مسبقًا و/أو تتناول أدوية لحالات مثل أمراض القلب أو الكلى.

ذلك، عندما يُنفذ بشكل صحيح، يمكن أن يكون لتنظيف القولون الطبيعي العديد من الفوائد. على سبيل المثال، تشمل هذه:

• فقدان الوزن
• تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون
• تحسين المزاج العقلي
• تحسين التركيز
• تحسين جهاز المناعة

ما الذي يخرج أثناء تنظيف القولون؟

الإجابة على سؤال “ما الذي يخرج أثناء تنظيف القولون” بسيطة. تخرج السموم والنفايات من جسمك. بناءً على نتائج دراسة، تنظيف القولون قبل تنظير القولون أزال حوالي 1.2 كجم من النفايات. ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن هذا يتضمن أساسًا البراز والماء.

إعلان

ما هي أفضل وصفة مشروبات لتنظيف المعدة بشكل طبيعي؟

الأخبار الجيدة هي أنك لا تحتاج إلى شراء منتجات مكلفة لتنفيذ تنظيف القولون الطبيعي. فيما يلي ستقرأ عن توصياتنا لوصفات مشروبات لتنظيف المعدة الطبيعية وطرق إنشاء الخليط المثالي.

إعداد مشروب الملح والماء:

أسهل وصفة مشروبات لتنظيف المعدة الطبيعية هي إعداد مشروب الملح والماء. سيجذب الملح الماء إلى الأمعاء عندما تشربه. نتيجة لذلك، قد يساعد في إزالة السموم والنفايات من الجهاز الهضمي.

كل ما تحتاجه هو:

• 4 أكواب من الماء الساخن
• 2 ملعقة صغيرة من ملح البحر أو ملح الهيمالايا الوردي
• 2 ملعقة طعام من عصير الليمون النقي
• جرة بغطاء أو كوب

ابدأ بتسخين الماء. بعد ذلك، اخلط جميع المكونات في الجرة وضع الغطاء عليها. اهز الخليط للتأكد من أن الملح قد ذاب تمامًا في ماء الليمون. عندما يكون مشروب تنظيف القولون جاهزًا، تناوله على الفور. بمجرد الانتهاء، استلقِ على جانبك ودلك بطنك ببطء في اتجاه عقارب الساعة. ستشعر بحركة الأمعاء قريبًا.

مزيج خل التفاح والعسل:

وصفة مشروبات لتنظيف المعدة الطبيعية الأخرى هي خلط خل التفاح النقي والعسل الخام. قد يكون لهذا المشروب تأثير إيجابي على نباتات الأمعاء. ذلك لأن كلًا من العسل الخام وخل التفاح يحتويان على البروبيوتيك (في حالة العسل) ومركبات تساعد في صحة الأمعاء. إليك ما تحتاجه لإعداد هذا المشروب اللذيذ:

• 8 أونصات من الماء الفاتر
• 2 ملعقة طعام من العسل الخام غير المصفى
• 2 ملعقة طعام من خل التفاح ذو الجودة العالية

ابدأ بملء كوبك بالماء الدافئ. صب بعض خل التفاح في الماء وحرك العسل الخام أيضًا. يعمل هذا الخليط بشكل أفضل عند إعداده قبل النوم مباشرة. تأكد من تناوله على الفور. قد تتوقع تشنجات القولون في اليوم التالي، مما يشير إلى حركة الأمعاء.

مشروب الليمون الحار:

هذه الوصفة الأخيرة من مشروبات لتنظيف المعدة طبيعية لذيذة وصحية. كل ما تحتاجه هو بعض المكونات البسيطة التي لديك بالفعل في مطبخك. لإعداد هذا المشروب، ستحتاج إلى:

• 1/2 ملعقة طعام من العسل الخام
• 1/4 كوب من عصير الليمون الطازج
• رشة من الفلفل الحار
• رشة من الزنجبيل المطحون
• 1 كوب من الماء الساخن
• اختياري: رشة من مسحوق الكركم

ابدأ بملء كوب بالماء الساخن. بعد ذلك، أضف عصير الليمون وحرك العسل والتوابل الدافئة. دع المكونات تذوب وتناولها فورًا. قد تتوقع تشنجات القولون التي تشير إلى حركة الأمعاء قريبًا.

إعلان

أفضل الأطعمة لتنظيف القولون:

واحدة من أفضل الطرق لتنظيف القولون بشكل طبيعي هي الحصول على حركات الأمعاء بانتظام. تأكد من استهلاك الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف والمضادات للأكسدة لتنظيف معدتك. تشمل هذه:

• البروكلي
• القرنبيط
• براعم بروكسل
• الخضروات الورقية الداكنة مثل الكالي والسبانخ
• الحليب العضوي
• الشوفان
• التوت

بمتوسط، يستهلك الانسان النموذجي حوالي 13 جرامًا من الألياف يوميًا. ومع ذلك، ينصح المحترفون بحوالي 25 إلى 35 جرام يوميًا لصحة القولون المثالية.